麹町店

自律神経と肩こりの関係性

こんにちは!HYGGE麹町店です♪

中々肩こりが改善されない、、、
HYGGEでも肩こりに悩むお客様は沢山いらっしゃいます。

原因としてお仕事中の姿勢から肩こりになってしまう方も
多いのですが、『自律神経の乱れ』から肩こりになってしまっている方も
多いのかなと思います!!

1、精神的ストレスを感じている
2、休みが中々取れない
3、忙しい
4、緊張、集中する時間が長い

このような状態が続いてしまったり、頻繁に起こることで
交感神経(活動時に働く)が活発になり、血行が悪くなることによって凝りやすい状態が
続いてしまいます、、、

そんな人は!!!
まずは体を休めてあげてください!
湯船に浸かる!
睡眠をしっかりとる!
寝る前のストレッチ!

毎日頑張ってる自分を褒める!

自分時間をとってあげてください♪

関連記事