妊婦さんのよくあるお悩みといえばお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて
・腰痛
・仙骨まわりの痛み
・つりやすくなる
・冷えやすい
・むくみ
・便秘
など体の変化や不調が沢山でてくる。
なのになかなか妊婦さんを受け入れてくれるサロンは
少ないのではないのでしょうか？
妊娠中も母子共に健康でいるために、食事からの栄養補給、睡眠（休養）、運動が重要なんです！
ストレッチを行ってほしい理由としては
妊娠中、出産と体の変化が大きいのでもちろん
体のダメージも大きいです！
ストレッチを行うことで血行促進や、体の歪みを整える、筋肉の柔軟性をあげることで不調の軽減に繋がっていきます♪
ご自身でもお家でできるヨガやストレッチは
YouTubeなどにも沢山上がっているので是非体を動かすことをおすすめします！
HYGGEでもお客様のお身体の状態に合わせてストレッチを行っていきますので気になる方は是非一度ご相談ください♪
妊娠さんもお医者様からの運動の許可でおりていればストレッチご案内させていただいております♪
