こんにちは！内本町店です！
6月に入りましたね！
新年度の忙しさも落ち着いてきて、頑張るぞ！と気合いを入れたいけど何となくやる気が出なかったり何をするにも億劫になったりしていませんか？
5月病はよく聞きますが、実は“6月病”も存在するんです。
6月病とは……
周りの環境が変化することで適応しようと緊張状態が続き、気付かないうちにストレスや疲労を溜め込み、心や体に不調が出てきてしまうことをいいます。
自分が思っている以上に溜め込んでしまっているので、「私は大丈夫」と思っている方も要注意なんです。
症状は、
・不眠
・頭痛
・めまい
・吐き気
・食欲不振
・なんとなく体がだるい
などが挙げられます。不調が続くとうつ状態となり、うつ病を発症してしまう可能性もあります。
予防するためにはストレスを上手く逃がすことが大切です！
ストレス発散方法は人によって様々ですが、体を動かすことはかなり効果的で発散方法のひとつです。
HYGGEで行うストレッチは、普段自分で動かせない筋肉にもアプローチするので運動効果がかなり高いです！筋肉の柔軟性を高めると同時に身体を動かせるので、終わった後は心も体もスッキリします^ ^
もしかして6月病かも… と心当たりのある方はぜひHYGGEで心身ともにスッキリしましょう！
