こんにちは！HYGGE内本町店です！
5月に入って暑い日がだんだん増えてきましたが、体調管理は出来ていますか？
そろそろ梅雨入りも近づいてきて、雨が続くと気圧などの急な変化に体がついてこない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、低気圧による体の不調の対処法をご紹介します！
雨が降ると頭痛や倦怠感、めまいなどが起こることがあります。
主な原因として、気圧の変化が関係しています。
気圧の変化は、耳の奥にある“内耳”がセンサーの役割をし、自律神経に伝えられます。そうすると交感神経が優位に働きます。この内耳のセンサーが敏感だとわずかな気圧な変化でも脳に過剰に伝わってしまい、不調に繋がってしまいます。
対処法として、“耳マッサージ”が有効です☆
耳の周囲の血流を良くしておくことが重要です。
この対処法は気圧上昇による体調不良にも有効ですので、定期的に行うようにしてみるといいです！
①両方の耳たぶを軽く横に5〜10秒引っ張る×2回
②両方の耳たぶを前後斜めに回す×3回
①〜②を1日3セット行ってみましょう！
定期的に行うことが大切ですので、梅雨入りする前に今からこの耳マッサージを習慣にしておきましょう☆ミ
HYGGEでは顔周り、首周りのアプローチも行なっています！セルフケアだけでは不安… という方はぜひHYGGEでプロの施術を受けて、今年の梅雨を乗り越えましょう(^^)/
