こんにちは、
HYGGE国立店です！
すっかり肌寒くなり湯船に浸かるのも苦じゃなくなってきましたね。
今日はオススメの入浴方法をお伝えします☆
温熱作用
温かい湯船に入って体が温まることで、疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和など
うずまき静水圧作用
湯船につかり、体全体に水圧がかかることで、足のむくみ解消、疲労回復など
うずまき浮力作用
湯船につかり、体に浮力がかかることでリラックス、腰痛の緩和 など
うずまき清浄作用
湯船につかり、毛穴が開くことで、肌の健康の保持など
入浴するだけで、
こんなに健康にいいことがあるんですよ♪
快眠や疲労回復の面から最も効果があるのは、就寝の1～2時間前！
40℃くらいの温度に10分程度浸かりましょう！
