寝起きに首の前や鎖骨まわりの疲れを感じていたら食いしばりかも！？

食いしばり、歯ぎしりをしてしまっている、、
朝起きると首肩がガチガチ、、

そんな方は多いのではないでしょうか？

食いしばりや歯ぎしりは無意識的なストレス解消の可能性があります！
日常のストレスや噛み合わせ、顎の変位など原因が沢山。
中々改善されない方が多いです。

その辛さを軽減させるストレッチをご紹介します！

顎の筋肉、そして強張りやすい首の筋肉を
寝る前などにストレッチを入れていただくといつもよりも
脱力状態で眠りにいけるかと思います！
是非行ってみてください！